روانشناس آنلاین در تهران

برای هر مشکلی در زندگی همیشه کمک در دسترس است یک فرد متخصص‌ کمک می کند تا مشکلات را به صورت ریشه ای و عمیق‌ بررسی و برای درمان قطعی آنها اقدام کنیم و از یک روانشناس آنلاین در تهران کمک بگیریم

خانم مهتاب مقدم یک فرد متخصص در زمینه بهبود روابط بین فردی ، کنترل استرس ، افزایش اعتماد به نفس ، مهارت های زندگی و... یک روانشناس آنلاین در تهران می باشد و کمک میکند هر چه سریعتر مشکلاتی که به روان و ذهن ما مربوط می شود را به راحتی حل کنیم و حداکثر شادی را در زندگی تجربه کنیم

اهداف (از زبان خودشان):

اندوخته من طی سالها تجربه و مطالعه در زمینه مشاوره و روانشناسی این امکان را فراهم نموده که بتوانم رسالت خود را که یاری رساندن به شما عزیزان در هنگام وجود مسائل و مشکلات است، انجام بدهم

خانم مهتاب مقدم علاوه بر مشاوره آنلاین در مطب خود واقع در شهران شمالی در خدمت مردم عزیز میباشد تا با مشاوره های روانشناسی دلسوزانه برای حل مسائل تان راهکار مناسب ارائه دهند

_کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی

_کارشناسی روانشناسی عمومی

_پروانه تخصصی از نظام روانشناسی و مشاوره  ایران

_عضو انجمن روان درمانی ایران

_عضو انجمن روانشناسی ایران

_مسائل فردی مثل ترس و اضطراب ، افسردگی، مدیریت شکست های عاطفی ، پرخاشگری و عصبانیت ، افزایش اعتماد به نفس و...

_ازدواج موفق و روابط زناشویی پایدار

_بهبود روابط زناشویی

_خیانت و شکست های عاطفی 

_روابط دوستانه قبل از ازدواج و انتخاب صحیح

_مشاوره پیش از ازدواج و زوج درمانگر

_مهارت های زندگی 

12ظهر الی 20 عصر خانم مهتاب مقدم روانشناس آنلاین در تهران به صورت تلفنی و حضوری آماده پاسخگویی به عزیزان میباشد 

لطفا قبل از مشاوره تایم خود را رزرو کنید

                             tel:09058517074

۱_آروم باش و لطیف

مردان هیچ وقت رام زنی که پرخاشگره و همیشه پر از خشم ه نمیشن به جاش رام زنی میشن که حتی زمانی که چالش بزرگی وجود داره 

_لحنش تند نیست 

_توهین و تحقیر نمیکنه

_و با پنبه سر میبره

۲_بهش نشون بده مورد علاقه هاشو خیلی دوست داری

مرد اگه ببینه دائما از علایقش (مثل خانواده) گلایه میکنی ازشون عیب و ایراد میگیری بدیشون رو میگی دشمنت میشه اما اگر ببینه مورد علاقه هاشو دوست داری حامی تو میشه

۳_مردان عاشق و شیفته رابطه جنسی ن و براشون مهمه

۱-محبت

محبت کردن یعنی ابراز علاقه و عشقی که به همسرت داری  و نماد آرامش، حمایت ، امنیت و تایید یار عاطفی ست 

۲-حمایت مالی

امنیت مالی و رفاه اقتصادی یکی از دلایل ازدواجه و اینکه ابراز عشق در بخشی از زندگی ، به همین حمایت مالی بستگی دارد 

3- گفتگو

نیاز روح انسانبا گفتگو ارضا میشه  چون بیان احساسات درونی و خواسته ها از همین طریق اتفاق میفته و هر زوجی بیشتر گفتگو کنه موفق تره 

۴- صداقت و رو راستی

وقتی همسر از افکار خصوصی مطلع بشه احساس خوبی خواهد داشت و پنهانکاری نوعی ناکامی محسوب میشه

۵-جذابیت جسمانی

آراستگی ، پاکیزگی و زیبایی ظاهری اولین آیتم برای آشنایی است و همین مورد موجب حس خوشایند تمایل به ارتباط زوجین خواهد بود 

۶-ارضای جنسی

شناخت نیاز جنسی همسر و نحوه برآورده کردن این نیاز ها بسیار مهم است

۷- همراهی در تفریحات 

وقتی فعالیت های تفریحی مورد علاقه همسرت را بشناسی و به دنبال برآورده کردن و همراهی باشی بانک عشقتون همیشه تامین خواهد بود 

۸-حمایت خانوادگی

این حمایت یعنی ایجاد نظم و آرامش در خانه که شامل تهیه غذا ، شستن ظرف ها ، اتو کردن و ...است این حمایت های خانوادگی احساس رضایت بوجود میاره

۹_ تعهد خانوادگی

تعهد خانوادگی تنها حمایت های خانوادگی نیست ، بلکه خوب تربیت کردن ، آموزش ارزش ها و...جز تعهد خانوادگی است مشارکت همسرتون بر میزان سپرده او در بانک عشق می افزاید 

۱۰- تحسین

همسرتون قادره با چند کلمه حاکی از تحسین یا انتقاد موجودی حسابشو در بانک عشق افزایش یا کاهش بده

یکی از نکات مهم اصول یک رابطه عاطفی احترام گذاشتن به همدیگر هست لطفا در روابط خود این نکته را رعایت کنید و اگر در روابط خود دچار چالش هایی هستید میتوانید به صورت آنلاین با روانشناس آنلاین خانم مهتاب مقدم این چالش هارو به راحتی پشت سر گذارید 

۱-همسر خوب برای پاسخ به نیاز های ضروری همسر خود تلاش میکند

۲-همسر خوب نمی گوید ما هیچ تعارضی نباید داشته باشیم بلکه میگوید تعارضات خود را حل می کنیم

۳-همسر خوب به حریم شخصی و مرزهای همسرش احترام می گذارد 

۴-همسر خوب هرگز همسر خود را فریب نمی دهد و اطلاعات آسیب زا به او نمی دهد یعنی اخبار خصوصی خانواده خود را منتقل نمی کند 

۵-همسر خوب وقتی از یکدیگر رنجیده خاطر می شوند حتما گفتگو میکنند و مهارت عذرخواهی کردن بلدند 

در نهایت هیچ فردی کامل نیست کلید موفقیت یه رابطه عاطفی این است که با مدیریت و مهارت آموزی رابطه را حراست و محافظت کنند 

وقتی در رابطه عاطفی از نقاط ضعف طرف مقابل که زمانی به امید درک شدن با شما در میان گذاشته استفاده می‌کنند در حال کندن چاه عمیق ,فاصله ،خشم،تنفر،بی اعتمادی هستید.

باور کن که عشق تنها شرط لازم یک رابطه عاطفی است ولی هرگز به تنهایی کافی نیست عشق بدون احترام شاید ایجاد شود اما هیچ وقت دوام نمی آورد 

مهم نیست چقدر بهم بگی دوستت دارم رفتارهای تو با من حقیقت را خواهند گفت 

میدونستی اضطراب نوعی تفکر فاجعه گرایانه یک خطای شناختیه که باعث میشه ذهن شما بدترین سناریوها را پیش بینی کنه این تفکر باعث تقویت اضطراب میشه چون مغز این نوع تصوارت را به عنوان تهدید واقعی تلقی میکنه

به تعریفی دیگر اضطراب عبارت است از ترس یا شرمی که از تعادل و تناسب خارج شده باشد.اضطراب جنبه پاتولوژیک هیجان شرم و ترس است.

مربیگری مهارت‌های توسعه فردی و موفقیت 

( کوچینگ زندگی) 

اهداف دوره:  

۱_افزایش خودآگاهی و شناخت هویت شخصی

۲_ توانایی تعیین و دستیابی به اهداف

۳_هوشمند بهبود مهارت‌های مدیریت استرس و زمان ارتقایی برنامه‌ریزی و سازماندهی

۴_ تقویت تعهد و انگیزه در مسیر توسعه فردی 

(۴جلسه ۲ساعته ) یا (۲جلسه یا ۴ساعته)

قیمت با ۵۰ درصد تخفیف ۲میلیون تومان

راهنمایی درست در مسیر ازدواج و مسائل عاطفی نیاز به دانش و مهارت دارد که شامل: ۱_ مشاوره پیش از ازدواج

۲_ مهارت تقویت روابط عاطفی

۳_ مهارت حل تعارضات بین زوجین

۴_ سواد رابطه 

۵_مداخلات درمانی در شکست عاطفی و خیانت 

۶_مهارت تغییر حال بد به حال خوب

( دو جلسه ۴ ساعته ) یا (۴ جلسه دو ساعته) قیمت با ۵۰ درصد تخفیف ۲ میلیون تومان

کارگاه توسعه مهارت‌های ارتباطی موثر و بین فردی

 *اصول طلایی ارتباط موثر 

گوش دادن فعال

 ابراز وجود (جراتمندی)

 زبان بدن و پیام‌های غیر کلامی

 مدیریت تعارض

 همدلی و درک متقابل

* موانع رایج ارتباطی

* تمرین‌های پیشنهادی

* اهداف 

افزایش صمیمیت در روابط خانوادگی عاطفی کاهش سوء تفاهم و دلخوری‌ها

 افزایش اعتماد به نفس در بیان خواسته‌ها توانایی کنترل احساسات در بحث و تعارض

( دو جلسه ۴ ساعته) قیمت با تخفیف ۵۰ درصد ۲ میلیون تومان