ماساژ سنگ داغ در اصفهان

ماساژ سنگ داغ نوعی ماساژ درمانی است که در آن از سنگ‌های صاف و گرم شده (معمولاً بازالت) برای ماساژ بدن و کاهش تنش عضلانی استفاده می‌شود [1، 2]. این سنگ‌ها با گرمای خود به شل شدن عضلات و بهبود گردش خون کمک می‌کنند و ماساژور از آنها برای اعمال فشار و ماساژ نقاط مختلف بدن استفاده می‌کند. 
نحوه انجام ماساژ سنگ داغ:
گرم کردن سنگ‌ها:
سنگ‌های بازالت در آب گرم قرار داده می‌شوند تا به دمای مناسب (معمولاً بین ۴۵ تا ۵۵ درجه سانتی‌گراد) برسند. 
قرار دادن سنگ‌ها:
سنگ‌های گرم روی نقاط خاصی از بدن، مانند امتداد ستون فقرات، کف دست‌ها، پاها و بین انگشتان پا قرار می‌گیرند. 
ماساژ با سنگ‌ها:
ماساژور از سنگ‌ها برای اعمال حرکات دایره‌ای، ضربه‌ای و ورز دادن روی بدن استفاده می‌کند. 
ماساژ با دست:
همزمان با قرار دادن سنگ‌ها، ماساژور با دست نیز نقاط مختلف بدن را ماساژ می‌دهد. 
فواید ماساژ سنگ داغ:
کاهش تنش و درد عضلانی
بهبود گردش خون
افزایش انعطاف‌پذیری عضلات
کاهش استرس و اضطراب
بهبود کیفیت خواب
کاهش دردهای مزمن 
موارد منع مصرف ماساژ سنگ داغ:
افراد مبتلا به تب
زنان باردار (با مشورت پزشک)
افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا فشار خون بالا (با مشورت پزشک)
افراد مبتلا به اختلالات خونریزی
افراد مبتلا به دیابت (با مشورت پزشک)

                                ماساژ  سنگ داغ 

                              ماساژ دیپ تیشو در اصفهان 

                           ماساژ  سنگ داغ در اصفهان 

ماساژ درمانی سنگ داغ برای زنان باردار، کودکان، بیماران مبتلا به سرطان، دیابت، فشارخون بالا و نارسایی‌های قلبی توصیه نمی‌شود. بیماری دیابت درروند عملکرد اعصاب و رگ‌های خونی در قسمت‌های پایین‌تنه مثل پاها و انگشتان پا تداخل ایجاد می‌کند. افراد مبتلا به دیابت به‌مرور زمان احساس زخم، درد و سوختگی را در پاها و دست‌ها از دست می‌دهند؛ به همین دلیل ممکن است در طول انجام ماساژ متوجه داغ بودن بیش از حد سنگ‌ها نشوند و ماساژور را نیز مطلع نسازند. همچنین بهره‌گیری از این نوع ماساژ درمانی برای افرادی که به علت مصرف دارو، از غلظت خونی بسیار کمی برخوردار هستند، مناسب نیست.

در ادامه برخی بیماری‌ها که ممکن است به‌وسیله ماساژ سنگ داغ تشدید شود را عنوان می‌کنیم:

عارضه عروق واریسی
میگرن
صرع
تومور
زخم‌های پوستی (زیرا باکتری‌های موجود در روغن ماساژ می‌توانند روند تکثیر عفونت‌های زخم را شدید ‌کنند)
ایمپلنت فلزی
نواحی تضعیفی یا سوختگی
برای جلوگیری از سوختگی با ماساژ سنگ داغ چه باید کرد؟
 برای جلوگیری از سوختگی، باید همیشه مانعی مثل حوله یا ملحفه بین سنگ‌های داغ و پوست بدن وجود داشته باشد. همچنین حتماً قبل از ماساژ سنگ داغ در مورد نحوه گرم کردن سنگ‌ها از ماساژور خود سؤال بپرسید. سنگ‌ها حتماً باید به‌وسیله بخاری مخصوصی گرم بشوند، در صورت گرم شدن سنگ به این روش‌ها حتماً از ماساژ سنگ داغ خودداری کنید: ماکروویو، آرام‌پز، صفحه داغ فر گازی.

 این روش گرم کردن سنگ‌ها اصلاً ایمن نیستند و باعث سوختگی پوست خواهند شد.

چه مراقبت‌هایی بعد از ماساژ سنگ داغ لازم است؟
 پس از لذت بردن از ماساژ سنگ داغ با انجام کارهایی می‌توان این حالت‌های خوب را برای مدتی حفظ کرد. راهکارهای زیر برای بعد از ماساژ سنگ داغ مناسب هستند و توصیه می‌شوند:

اجتناب از ورزش خصوصاً ورزش سنگین یا فعالیت‌های شدید
پس از ماساژ بهتر است کمی استراحت کنید و فعالیت‌های سنگین را به روزهای بعد موکل کنید، چراکه از کاربردهای ماساژ سنگ داغ این است که هم تنش را از عضلات بدن آزاد می‌سازد، و هم سموم بدن را از بین می‌برد. دفع سموم بدن، خود باعث می‌شود فرد کمی احساس خستگی پیدا کند.

بعد از ماساژ حتماً آب بنوشید

 مصرف آب به دفع سموم عضلانی بدن کمک بسیاری می‌کند و سبب می‌شود بعد از آن احساس شادابی و انرژی بسیار بیشتری داشته باشید. بعد از ماساژ حتماً از مصرف الکل، کافئین و نیکوتین خودداری کنید.

چه زمانی به یک درمانگر یا پزشک مراجعه کنیم؟

ماساژ سنگ داغ وقتی توسط یک درمانگر متخصص یا ماساژور آموزش‌دیده و حرفه‌ای انجام شود، کاملاً بی‌خطر و مفیداست؛ اما در شرایط خاصی استفاده از این روش اصلاً توصیه نمی‌شود. در صورت داشتن هر یک از شرایط زیر از انجام این نوع ماساژ اجتناب کنید یا قبل از انجام ماساژ با پزشک خود مشورت کنید:

اختلال خونریزی یا مصرف داروهای رقیق‌کننده خون

تجربه سوختگی با سنگ داغ

زخم‌های باز

سابقه لخته شدن خون

گذراندن دوران نقاهت بعد از جراحی (تا ۶ هفته پس از عمل جراحی این ماساژ به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود) شکستگی یا پوکی استخوان شدید

تعداد پلاکت کم (ترومبوسیتوپنی)

دیابت بارداری (اگرچه ماساژ به کاهش استرس و علائم ناخوشایند بارداری کمک می‌کند؛ اما بااین‌وجود غالباً ماساژ سنگ داغ برای زنان باردار توصیه نمی‌شود).

سخن پایانی

مطالعات نشان می‌دهد که با توجه به کاربرد ماساژ سنگ داغ، این ماساژ می‌تواند راهی مفید برای کاهش استرس و اضطراب، تقویت آرامش، کاهش درد و تنش عضلانی باشد. در این نوع ماساژ علاوه بر گذاشتن سنگ‌های داغ بر روی قسمت‌های مختلف بدن، از روش‌های متنوعی برای شل کردن عضلات و اسکلت بدن استفاده می‌کنند. از این تکنیک‌ها می‌توان به ورز دادن، ضربات طولانی، حرکات دایره‌ای و ضربه زدن اشاره کرد. باید اضافه کرد که ماساژ سنگ داغ به ماساژور کمک می‌کند تا در طی ماساژهای دستی از فشاری کمی عمیق‌تر استفاده کند. این امر باعث دسترسی به عضلات، بافت‌ها و تنش‌های عمقی در قسمت مختلف بدن می‌شود. یکی دیگر از موارد مهم در انواع ماساژ، هزینه ماساژ است که بسته به مدت زمان و نوع ماساژ ممکن است متغیر باشد.

ماساژ دیپ تیشو یا ماساژ بافت عمیق، یک تکنیک ماساژ درمانی است که با هدف قرار دادن لایه‌های عمیق‌تر عضلات و بافت‌های همبند، به رفع تنش‌ها و گرفتگی‌های عضلانی مزمن کمک می‌کند. این نوع ماساژ با استفاده از فشار بیشتر و حرکات آهسته‌تر نسبت به ماساژهای سطحی، به آزادسازی گره‌های عضلانی و کاهش درد کمک می‌کند. 

تکنیک:

ماساژ دیپ تیشو از تکنیک‌هایی مانند فشار عمیق، حرکات دایره‌ای و کشش‌های عضلانی برای هدف قرار دادن لایه‌های عمیق بافت استفاده می‌کند. 

مزایا:

این نوع ماساژ می‌تواند به کاهش دردهای مزمن، بهبود انعطاف‌پذیری، افزایش گردش خون، کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کند. 

موارد استفاده:

ماساژ دیپ تیشو برای افرادی که از دردهای مزمن عضلانی، آسیب‌های ورزشی، تنش‌های عضلانی و محدودیت‌های حرکتی رنج می‌برند، مفید است. 

تفاوت با ماساژ سوئدی:

در حالی که ماساژ سوئدی بیشتر بر آرامش عضلات سطحی تمرکز دارد، ماساژ دیپ تیشو به لایه‌های عمیق‌تر عضلات و بافت‌های همبند نفوذ می‌کند. 

ماساژ دیپ تیشو (Deep Tissue Massage) یکی از تکنیک‌های ماساژ است که به عمق بافت‌های عضلانی و بافت‌های نرم می‌پردازد. این نوع ماساژ معمولاً برای کاهش تنش و درد در عضلات و بافت‌های عمیق‌تر بدن استفاده می‌شود.

کاربردهای اصلی ماساژ دیپ تیشو شامل:

کاهش درد: به ویژه در نواحی مانند کمر، گردن و شانه‌ها.
بهبود تحرک: کمک به افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی عضلات.
کاهش استرس: ایجاد آرامش و کاهش تنش‌های روحی.
رفع آسیب‌های ورزشی: کمک به بهبود و ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده.
بهبود گردش خون: تسهیل جریان خون در نواحی مختلف بدن.

این نوع ماساژ معمولاً به افرادی که از دردهای مزمن یا تنش‌های عضلانی رنج می‌برند، توصیه می‌شود. اگر سوال دیگری دارید،