آکادمی تکواندو رعد

استاد پوریا کلینی برنده کاپ اخلاق 

ثبت‌نام کلاس‌های تکواندو در گرمسار: مسیر تعالی فرزند شما
پرورش انضباط، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های رزمی تحت نظر استاد پوریا کلینی
آکادمی تکواندوی رعد در گرمسار، مفتخر است که دروازه‌ای به سوی دنیای نظم، قدرت درونی و احترام را به روی فرزندان شما (از سن ۵ سال به بالا) می‌گشاید. تکواندو فراتر از یک ورزش؛ بستری برای شکل‌گیری شخصیت و افزایش توانمندی‌های جسمی و ذهنی است.

👈چرا تکواندو برای فرزند شما حیاتی است؟
•  مدیریت خشم و استرس: یادگیری کنترل بدن و ذهن در شرایط فشار، که مستقیماً بر عملکرد تحصیلی و اجتماعی تأثیر می‌گذارد. 
•  تقویت ساختار اسکلتی-عضلانی: انجام حرکات منظم و هدفمند، به خصوص در سنین رشد، به بهبود قامت و جلوگیری از ناهنجاری‌های اسکلتی کمک شایانی می‌نماید. تأثیر تمرینات بر قدرت مرکزی بدن (Core Strength) بسیار چشمگیر است. 
•  افزایش اعتمادبه‌نفس: دستیابی به کمربندهای رنگی و پیشرفت مداوم، به طور ملموسی عزت نفس کودکان را تقویت کرده و ترس از چالش‌ها را کاهش می‌دهد.

درباره استاد پوریا کُلینی (دان ۵ تکواندو،مربی درجه ۲ و داور درجه ۲)
تجربه، دانش فنی و تعهد اخلاقی، سه رکن اصلی در شخصیت مربیگری استاد پوریا کلینی است. با سابقه درخشان در تمرینات و شرکت در مسابقات منطقه‌ای و کشوری، ایشان توانسته‌اند دانش خود را به سطحی بالاتر ارتقا داده و و به تجربه ای عمیق دست یابند. 
✍نکات کلیدی مربیگری استاد کُلینی:
•    تخصص در تکنیک‌های بنیادین: تأکید ویژه بر فرم‌های (پومسه) صحیح و نحوه اجرای صحیح تکنیک های پا (مانند آپ چاگی، دولیو چاگی، و نِریو چاگی و تی چاگی).
•    برنامه‌ریزی پیشرفت (Progression Planning): ارائه برنامه‌های تمرینی مرحله‌ای متناسب با هر گروه سنی، که پیشرفت را قابل اندازه‌گیری و مشاهده می‌سازد.
با تکواندو، مسیر رشد و انضباط را برای فرزندتان  ترسیم کنید.”
فلسفه ما بر این اصل استوار است که تکواندو، نظامی برای تبدیل انرژی سرکوب‌شده به نیروی سازنده است. ما به دنبال ساختن قهرمانان هستیم، اما در وهله اول، به دنبال تربیت انسان‌هایی با منش نیکو هستیم.
تأکید بر اصول اخلاقی (Dojang Ethics):
1.    احترام (Ye Ui): احترام به بزرگترها، مربیان و هم‌تیمی‌ها.
2.    صداقت (Jeong Jik): راستگویی در تمرین و زندگی روزمره.
3.    پشتکار (In Nae): درک این مفهوم که موفقیت نتیجه تکرار مداوم تلاش‌هاست، حتی زمانی که خسته هستید.

تمرکز اصلی در آموزش (۵ سال به بالا):
در بخش تمرینات قدرتی پا، هدف افزایش توان تولید نیروی ضربه‌ای (Impact Force) است که می‌توان آن را با معادله کار (Work) و زمان (Time) مرتبط دانست:
جزئیات فنی و امکانات باشگاه

زیرساخت‌های فنی و محیط تمرین:

محیط تمرین ما در گرمسار مجهز به امکاناتی است که بالاترین استانداردهای ایمنی و کیفیت را تضمین می‌کند:
1.    کفپوش استاندارد (TaeKwonDo Matting): استفاده از تاتامی‌های مخصوص با جذب ضربه بالا برای محافظت از مفاصل و زانوها در حین اجرای کیک‌ها و سقوط‌ها. ضخامت استاندارد فوم مورد استفاده معمولاً بین ۲ تا ۳ سانتی‌متر است.
2.    تجهیزات تمرینی مدرن: شامل کیت‌های محافظ (هوگو، ساعدبند، ساق‌بند) برای تمرینات شبیه‌سازی مبارزه (کیوروگی)، کیسه‌های سنگین و پد‌های واکنشی جهت افزایش دقت و سرعت.

برنامه‌های ویژه تکواندوکاران
الف) برنامه آماده‌سازی جسمانی عمومی (GPP):
این برنامه برای همه هنرجویان الزامی بوده و شامل:
•    گرم کردن فعال و پویا (Dynamic Warm-up).
•    تمرینات انعطاف‌پذیری ایستا و فعال (Static & Active Stretching).
•    تمرینات پلایومتریک سبک (برای کودکان).
ب) آمادگی تخصصی مسابقات (SPT):
هنرجویانی که استعداد شرکت در مسابقات منطقه‌ای را دارند، تحت آموزش‌های تخصصی زیر قرار می‌گیرند:
•    استراتژی دفاعی و حمله‌ای: یادگیری چگونگی استفاده از نقاط ضعف حریف بر اساس فاصله (Distance Management).
•    تمرینات کاردیو-شناختی: حفظ ریتم بالا در طول ۳ راند ۳ دقیقه‌ای (یاy راندهای کوتاه‌تر برای خردسالان).
مسیر پیشرفت و ارزشیابی

پیشرفت هنرجویان در فواصل زمانی منظم (معمولاً هر ۳ تا ۴ ماه یکبار) از طریق آزمون‌های کمربند (Passing Belt Test) ارزیابی می‌شود. این6 آزمون‌ها شامل سه مؤلفه اصلی است:
1.    تئوری (دانش): نام فنون، اصول اخلاقی، تاریخچه تکواندو.
2.    پومسه (فرم): اجرای صحیح فرم‌های مورد نظر سطح.
3.    مهارت‌های کاربردی (بنی): نمایش تعادل، قدرت و دقت در اجرای تک‌تک فنون.

اطلاعات تماس و ساعات فعالیت
مربی ارشد: استاد پوریا کلینی (دان ۵)
محدوده سنی پذیرش: ۵ سال به بالا (با دسته‌بندی‌های سنی مجزا)
موقعیت مکانی: گرمسار، استان سمنان –انتهای خیابان سیادت-کوچه نوید 4 مجموعه ورزشی ژیوار-باشگاه رَعد

ساعات تماس جهت مشاوره:
شنبه تا پنجشنبه ساعت 8 تا 22
ساعات کلاس ها: 
روزهای زوج (شنبه-دوشنبه-چهارشنبه) : ساعت 19 الی 20:30
تلفن تماس:
۰۹۳۷۹۲۵۵۲۴۴  
آدرس ایمیل رسمی:
 Puria.koleyni21@gmail.com

اینستاگرام:
Puria_koleyni

ما متعهد به ارتقاء کیفیت زندگی از طریق آموزش اصولی تکواندو هستیم. اگر به دنبال محیطی هستید که در آن فرزندتان یاد بگیرد چگونه با قدرت بدنی خود، با احترام و انضباط به جامعه نگاه کند، آکادمی تکواندوی رَعد تنها انتخاب شماست.
همین امروز برای آینده‌ای قوی‌تر اقدام کنید!

83426#*1*6655*

بعد از شماره گیری رایگان،

اطلاعات مورد نیاز را دریافت کنید