قیمت عناب گلابی

نهالستان عناب ایرانی در شهرستان خواف با مدیریت جناب ایرانی بهترین عملکرد را در ارائه محصولات و نهال هایی چون عناب گلابی،سیبی و.. با قیمتی رغابتی دارد. 

نهالستان ایرانی در قاب صداوسیما📹کلیک کنید👆🏻👆🏻

عناب گلابی، یکی از ارقام برتر و پیوندی درخت عناب ، با میوه‌های کوچک و گلابی‌شکل خود، گزینه‌ای ایده‌آل برای باغداران و مصرف‌کنندگان ایرانی است. این میوه که با پوست زرد صاف، طعم ترش‌وشیرین و بافت گوشتی سنگین شناخته می‌شود، نه تنها در بازار خشکبار محبوبیت دارد، بلکه سرشار از ویتامین C، K، فیبر، آهن و آنتی‌اکسیدان‌هاست. در این مقاله جامع، به بررسی خواص عناب گلابی، مزایای مصرف آن، کاربردهای متنوع و توضیحات تکمیلی می‌پردازیم. 
    

عناب گلابی، به عنوان یک میوه بومی مناطق گرمسیر ایران، فواید سلامتی گسترده‌ای دارد که ریشه در طبع گرم و تر آن دارد. این میوه با کالری پایین (حدود ۷۹ کالری در ۱۰۰ گرم) و مواد مغذی غنی، به عنوان یک سوپرفود طبیعی عمل می‌کند. در ادامه، به مهم‌ترین مزایای عناب گلابی اشاره می‌کنیم که بر اساس تحقیقات علمی و تجربیات سنتی تایید شده‌اند:

🔷بهبود سلامت گوارش و کنترل وزن

یکی از برجسته‌ترین خواص عناب گلابی، تاثیر آن بر سیستم گوارشی است. فیبر بالا (حدود ۲.۵ گرم در هر میوه) به هضم غذا کمک کرده و از یبوست، نفخ و مشکلات روده‌ای جلوگیری می‌کند. پکتین موجود در آن، کلسترول را کاهش داده و تعادل باکتری‌های روده را حفظ می‌کند. اگر رژیم لاغری دارید، عناب گلابی احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد کرده و متابولیسم را افزایش می‌دهد. مصرف روزانه ۵-۱۰ عدد خشک آن، بدون افزایش وزن، انرژی پایداری فراهم می‌کند.

🔷تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از عفونت‌ها

ویتامین C فراوان در عناب گلابی (تا ۵۰ میلی‌گرم در ۱۰۰ گرم)، بدن را در برابر سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت‌های تنفسی مقاوم می‌سازد. آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی مانند پلی‌فنول‌ها، رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و التهاب را کاهش می‌دهند. در طب سنتی، این میوه برای پاکسازی خون و درمان جوش‌های پوستی ناشی از گرمی مزاج استفاده می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم عناب، سطح ایمونوگلوبولین‌ها را افزایش داده و ایمنی کلی بدن را بهبود می‌بخشد.

🔷حمایت از سلامت قلب و گردش خون

مزایای عناب گلابی در زمینه قلبی-عروقی بی‌نظیر است. ویتامین K موجود، به انعقاد خون کمک کرده و از خونریزی‌های داخلی جلوگیری می‌کند. پتاسیم و منیزیم آن، فشار خون را تنظیم کرده و خطر سکته را پایین می‌آورد. آهن و فسفر غنی در این میوه، کم‌خونی را درمان می‌کند، به ویژه برای زنان و کودکان. اگر مشکلات گردش خون دارید، عناب گلابی را به عنوان یک منبع طبیعی برای تقویت عروق امتحان کنید.

🔷آرامش‌بخش و بهبود خواب

عناب گلابی با طبع گرم، استرس، اضطراب و بی‌خوابی را تسکین می‌دهد. ترکیبات آلکالوئیدی مانند جوجوبین، فعالیت سیستم عصبی را آرام کرده و مانند یک sedative طبیعی عمل می‌کند. تحقیقات دانشگاهی تایید کرده که دمنوش عناب، کیفیت خواب را بهبود بخشیده و افسردگی خفیف را کاهش می‌دهد. برای افراد پراسترس، مصرف شبانه ۳-۵ عدد عناب گلابی، ذهن را آرام می‌کند.

🔷سایر فواید سلامتی

📌پیشگیری از سرطان و جوان‌سازی پوست: آنتی‌اکسیدان‌ها از آسیب سلولی جلوگیری کرده و کلاژن‌سازی را افزایش می‌دهند، که به کاهش چین‌وچروک و آکنه کمک می‌کند.

📌کنترل دیابت: شاخص گلیسمی پایین (GI حدود ۴۰)، قند خون را پایدار نگه می‌دارد و انسولین را تنظیم می‌کند.

📌تقویت استخوان‌ها و مفاصل: کلسیم و فسفر، تراکم استخوانی را افزایش داده و آرتریت را تسکین می‌دهد.

انرژی‌زایی و درمان کم‌آبی: قندهای طبیعی و آب بالا (۷۹%)، خستگی را دور کرده و در فصل تابستان، تشنگی را رفع می‌کند.

توجه: هرچند خواص عناب گلابی گسترده است، اما افراد با حساسیت به میوه‌های گرم یا مشکلات کلیوی، با پزشک مشورت کنند. مصرف بیش از حد (بیش از ۲۰ عدد روزانه) ممکن است باعث اسهال شود.

عناب گلابی فراتر از یک میوه ساده، در زمینه‌های غذایی، دارویی و کشاورزی کاربردهای متنوعی دارد. این رقم پیوندی، با باردهی بالا (تا ۳ تن در هکتار)، برای مناطق خشک ایران ایده‌آل است. در ادامه، کاربردهای عملی عناب گلابی را مرور می‌کنیم:

🔻مصرف خوراکی و خشکبار

بهترین کاربرد عناب گلابی، خوردن آن به صورت تازه (سبز و ترش، شبیه سیب) یا خشک (شیرین مانند خرما) است. در بازار آجیل، کنار توت و پسته عرضه می‌شود و به عنوان میان‌وعده سالم، انرژی فوری می‌دهد. دمنوش عناب گلابی با عسل، برای زمستان‌ها گرمابخش است. در آشپزی، از آن در تهیه مربا، کمپوت یا سالاد میوه استفاده کنید؛ مثلاً کمپوت عناب با دارچین، گزینه‌ای مغذی برای دسر کودکان است.

🔻درمان‌های دارویی و طب سنتی

در طب سنتی ایرانی و اسلامی، عناب گلابی برای درمان گلودرد (جوشانده برگ‌ها)، سرماخوردگی و التهابات تنفسی به کار می‌رود. پودر حبه آن، به عنوان ملین طبیعی عمل کرده و برای پاکسازی کبد مفید است. دمنوش ریشه یا میوه، اضطراب را کاهش داده و برای بیماران عصبی تجویز می‌شود. در محصولات آرایشی، عصاره عناب پوست را روشن کرده و شوره سر را درمان می‌کند. برای مثال، ماسک عناب با ماست، لک‌های پوستی را محو می‌نماید.

🔻کاربردهای کشاورزی و صنعتی

از نظر کشاورزی، نهال عناب گلابی مقاوم به شوری خاک، خشکی و سرما (تا -۱۵ درجه) است و ارتفاع درخت تا ۱۰ متر می‌رسد. فاصله کاشت ۴x۴ متر، باردهی از سال سوم و سود اقتصادی بالا (به دلیل اندازه بزرگ میوه) آن را برای باغداران شمال و جنوب ایران مناسب می‌کند. در صنعت، از آن برای تولید آبمیوه، چای‌های گیاهی و مکمل‌های غذایی استفاده می‌شود. برگ‌ها نیز منبع عصاره‌های دارویی هستند  

 🔻سایر کاربردها

در زیبایی، روغن عناب گلابی موها را تقویت کرده و ریزش را کاهش می‌دهد. در رژیم‌های ورزشی، به عنوان منبع کربوهیدرات طبیعی، عملکرد را بهبود می‌بخشد.

عناب گلابی بومی خاورمیانه و آسیای مرکزی است و در ایران (مناطق گرمسیر مانند خراسان و جنوب) کشت می‌شود. برداشت از اواخر تابستان تا پاییز، با میوه‌های ۳-۵ سانتی‌متری، زردرنگ و بدون چروک (برخلاف عناب معمولی قرمز و چروکیده). برای انتخاب، میوه‌های سنگین، صاف و بدون لک را ترجیح دهید؛ کیفیت بالا با گوشت سفید شیرین مشخص می‌شود.

ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم: ۷۹ کالری، ۱.۲ گرم پروتئین، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۲.۵ گرم فیبر، ویتامین C (۵۰ میلی‌گرم، ۸۳% نیاز روزانه)، ویتامین K (۲۹ میکروگرم) و مواد معدنی مانند آهن (۱.۸ میلی‌گرم). چربی تقریباً صفر دارد و ۹۰% آب است. ماندگاری: تازه ۱ هفته در دمای اتاق، خشک تا ۱ سال در جای خنک.

در نهایت، عناب گلابی یک میوه اقتصادی، مقاوم و دارویی است که با افزودن به رژیم روزانه، سلامتی را تضمین می‌کند. برای کشت یا خرید، به نهالستان‌ رضوی مراجعه کنید✨