توضیحات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
پخش عمده حبوبات بزرگی مهر
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات بزرگی مهر
میزبان شما عزیزان هستیم
ارسال به سراسر کشور
برای ارتباط با ما و خرید حبوبات به صورت عمده به قیمت مناسب و با کیفیت عالی روی آیکون زیر کلیک کنید:
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
تلفن همراه:09132393238 بزرگی مهر
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
https://www.instagram.com/hoboobat_bozorgimehr
پخش عمده حبوبات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
https://t.me:/hoboobat_bozorgimehr
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
آدرس:اصفهان_ابتدای بلوار الغدیر_بعد از تالار هشت بهشت_رو به روی سه راهی درچه_انبار حبوبات
پخش عمده حبوبات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
انواع حبوبات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در ا
پخش عمده حبوبات
صفهان
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
- نقش حبوبات در رژیم غذایی
- حبوبات پخته و کالری آنها
- نکاتی در مورد آمادهسازی حبوبات
- انواع حبوبات
- لوبیا
- ماش
- عدس
- باقالی
- نخودفرنگی
- نخود آبگوشتی
- بادامزمینی
- دانه سویا
- روش پخت حبوبات روی اجاق گاز یا داخل فر
- پخت حبوبات در زودپز
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
نقش حبوبات در رژیم غذایی
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
حبوبات جزو مواد مغذی رژیم غذایی افراد در سراسر جهان بوده و سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر، ویتامین B، آهن، کلسیم و پتاسیم هستند. از نظر مواد مغذی، حبوبات مانند خانواده گوشتها سرشار از پروتئین هستند، البته سطح آهن کمتری داشته و در عوض چربیهای اشباع شده ندارند. همچنین حاوی کربوهیدراتهای پیچیده هستند که فواید بسیاری دارد. انواع مختلف حبوبات از نظر تغذیه، ظاهر، طعم و استفاده بسیار متفاوتاند. خوردن انواع حبوبات به کاهش کلسترول، کاهش سطح قند خون و افزایش باکتریهای سالم روده کمک میکند. به همین دلیل، حبوبات در رژیم غذایی خورشاد نیز گنجانده شدهاند.
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
نکاتی در مورد آمادهسازی حبوبات
پخش عمده حبوبات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
اکثر حبوبات خشک را باید پیش از پخته شدن، خیسانده شوند. خیساندن مجدد باعث میشود زمان پخت حبوبات کاهش یابد و درعین حال ویتامین و مواد معدنی آن حفظ شود. همچنین، این کار مشکل مرتبط با نفخ را کاهش میدهد. البته برخی حبوبات به خیساندن احتیاج ندارند. معمولاً حبوبات را ۶ تا ۸ ساعت میخیسانند، ولی اگر از زودپز استفاده کنید این زمان میتواند کوتاه شود. حبوبات خشک را میتوان در حجم زیاد خیساند و بخشی از آن را منجمد کرد. به یاد داشته باشید که پوست خارجی حبوبات خشک را پیش از مصرف جدا کنید، حبوبات را خوب بجوید و از مصرف دسر شیرین پس از غذا اجتناب کنید، از افزودن چاشنیهای شیرین به حبوبات بپرهیزید. همچنین از آبی که حبوبات در آن خیس خوردهاند برای آشپزی استفاده نکنید؛ بهتر است آب حبوبات را چندین بار عوض کنید. حبوبات را ۳۰ دقیقه بپزید، سپس آب آن را عوض کرده و تا زمان نرم شدن با همان آب پخت را ادامه دهید؛ اگر چه تعویض آب خیسانده، باعث از دست رفتن مواد مغذی میشود.
پخش عمده حبوبات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
خیساندن طولانی حبوبات
پخش عمده حبوبات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
دانهها را پاک کرده و دانههای خراب و مواد خارجی را از آن خارج کنید. چندین بار حبوبات را با آب سرد شسته و بگذارید خیس بخورد. هرگونه ناخالصی و دانههایی که به سطح آب میآیند را بردارید. دانههای خشک را درون کاسهای بزرگ بریزید، اگر آب را به سه بخش تقسیم کنیم باید یکسوم آن را حبوبات پر کرده باشد. اجازه دهید در جایی سرد یا در یخچال در طول شب خیس بخورد.
پخش عمده حبوبات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
خیساندن سریع حبوبات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
سه تا چهار برابر میزان حبوبات خشک، روی آنها آب بریزید و به آرامی بجوشانید. سپس بگذارید ۲ دقیقه بجوشد، در آن را ببندید و از روی حرارت بردارید؛ اجازه دهید ۱ تا ۲ ساعت استراحت کند تا دانهها باد کنند. آنها را خشک کرده و طبق دستور، بپزید. چنانچه از مایکروفر استفاده میکنید، حبوبات را داخل ظرفی بریزید که پس از افزایش حجم، جای کافی داشته باشد؛ روی آن را با آب سرد بپوشانید و آن را با بالاترین برنامه پخت، ۸ تا ۱۰ دقیقه بجوشانید. جوشاندن را ۲ دقیقه ادامه دهید، سپس اجازه دهید ۱ ساعت استراحت کند.
پخش عمده حبوبات
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
بزرگترین مرکز پخش حبوبات در اصفهان
پخش عمده حبوبات
گالری
