توضیحات
خانه ی پیلاتس تربیت:

باشگاه ورزشی تربیت با بیش از ۱۴ سال تجربهی درخشان ⭐️
با مدیریت سرکار خانم طاهره بهمانی و سرکار خانم محبوبه اسدی,
یکی از حرفهایترین و صمیمانهترین فضاهای ورزشی در محدودهی تهرانپارس است.
اینجا جایی است که انرژی ⚡️، انگیزه 🔥، سلامت 💚 و رشد فردی 🌱 در کنار هم جمع شدهاند تا تجربهای ماندگار برای شما رقم بزنند.
در مجموعهی تربیت، با دو سالن مجزا و مجهز 🏋️♀️🏋️♂️، محیطی امن و دوستانه 🤝 فراهم شده
و کادری حرفهای و باتجربه 🎖️ همراه شماست تا بهترین نسخهی خودتان را بسازید.
---------------------------------------------------------------------------
برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر:
0990628496#*6655*
---------------------------------------------------------------------------
یک ساعت آرامش و انرژی بعد از شلوغیهای هفته!
️
یوگا ویژه آقایان (یکشنبه و سهشنبه ۱۹:۱۵)حضور در کلاس دمو کاملاً رایگان: سهشنبه ۹ تیر ساعت ۱۹:۱۵.
ثبتنام فقط در روز دمو شامل تخفیف ویژه میشود.
---------------------------------------------------------------------------
کلاس های آنلاین:
اگه دوست داری مجازی پیلاتس کار کنی کلاسهای خانم محبوبه اسدی یکی از بهترین پیشنهادهاس کلاس ها یکساعته با بهترین کیفیت تمرین و به راحتی بدون فیلترشکن دانلود میشن.
فیلمها توسط لینک براتون ارسال میشن
برای یه بارم که شده امتحانش کنید
تا با یکی از بهترین تجربیاتتون رو به رو بشید
برای اطلاعات بیشتر از
به شماره ۰۹۱۲۴۰۸۸۳۶۸ پیام بدین
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🧘♀️ رشتههای قابل ارائه:
🤸♀️🤸♂️پیلاتس ویژه بانوان و آقایان
🧘یوگا در سبکهای وینیاسا فلو، هاتا، آئینگر
🦵اسپلیت (۱۸۰ درجه)
🪂✨اریال دنس و اریال هوپ
💪سی ایکس
🌀فانکشنال تی ارایکس
🏋️♀️بادی پامپ
💃🕺انواع رقصهای ایرانی، عربی و شافل
🔊💥زومبا
🤸♀️ایروژیم
👩👧💖کلاسهای مادر و کودک
🧚🏻♀️باله
----------
در باشگاه تربیت، هدف فقط ورزش کردن نیست؛
بلکه ساختن سبک زندگی سالم 🌿، رسیدن به تناسب اندام ⚖️، افزایش اعتمادبهنفس 🌟
و خلق مجموعهای از لحظههای خوش و پرانرژی 🎉 است.
ساعت کاری:
ساعات کاری:
⏰ از ۷:۳۰ صبح تا ۱۰ شب
(انعطافپذیر برای انواع برنامههای روزانه)
برنامه پیلاتس ویژه بانوان:
با مربیگری سرکار خانم محبوبه اسدی:
۷:۳۰ تا ۸:۳۰ صبح ⬅️(روز های زوج)
۸:۴۵ تا ۹:۴۵ صبح. ⬅️( روز های زوج)
۹ تا ۱۰ صبح. ⬅️ (روزهای فرد)
۱۲ تا ۱۳ ظهر. ⬅️(یکشنبه و سهشنبه)
۱۸:۴۵ تا ۱۹:۴۵ عصر⬅️ (روز های زوج)
۲۰ تا ۲۱ عصر. ⬅️(روز های زوج)
با مربیگری سرکار خانم زهره کفایتی:
۱۸:۱۵ تا ۱۹:۱۵ عصر ⬅️(یکشنبه و سهشنبه)
پیلاتس ویژه بانوان
برنامه پیلاتس ویژه آقایان:
پیلاتس آقایان با مربیگری آقای ابوالفضل میرزایی:
۲۱ تا ۲۲ شب. ⬅️ (روزهای زوج)
پیلاتس ویژه آقایان:
برنامه یوگا :
شنبه و چهارشنبه
۱۰ تا ۱۱ صبح ⬅️ با مربیگری فرزانه بهرامیان (وینیاسافلو)
۱۷:۳۰ تا ۱۸:۳۰ ⬅️ با مربیگری پروین اکبری (وینیاسافلو)
یکشنبه و سهشنبه — صبح
۱۰:۱۵ تا ۱۱:۱۵ ⬅️ با مربیگری سمانه رضایی (سبک هاتا با مدیتیشن)
یکشنبه و سهشنبه — بعدازظهر و عصر
۱۹:۳۰ تا ۲۰:۳۰ ⬅️ با مربیگری کتایون فرد (وینیاسافلو)
یوگا:
برنامه اسپلیت (180درجه):
سهشنبهها
۷:۴۵ تا ۸:۴۵ صبح ⬅️ با مربیگری نرگس قجایی
اسپلیت (180 درجه):
برنامه سی ایکس(CX):
۴ تا ۵ عصر (روزهای زوج) ⬅️ با مربیگری فرزانه بهرامیان
سی ایکس:
برنامه تی آرایکس فانکشنال:
روز های فرد
9 تا 10 صبح
یکشنبه سه شنبه
17 تا 18 عصر
⬅️ با مربیگری سمیه سعیدی
روز های زوج
17تا 18 عصر
19:15 تا 20:15
⬅️ با مربیگری مرضیه مستجاب
تی آرایکس فانکشنال:
برنامه بادی پامپ:
روزهای زوج
۹ تا ۱۰ صبح ⬅️ با مربیگری مرضیه مستجاب
18:15 تا 19:15⬅️ با مربیگری مرضیه مستجاب
روزهای فرد
۸ تا ۹ صبح ⬅️ با مربیگری سمیه سعیدی
یکشنبه سه شنبه
18 تا 19 عصر⬅️ با مربیگری سمیه سعیدی
بادی پامپ:
برنامه اریال:
چهارشنبهها
۱۱:۱۵ تا ۱۲:۱۵ ⬅️ با مربیگری فرزانه بهرامیان
دوشنبه ها
20:15 تا 21:15 ⬅️ با مربیگری پریسا پناهی
پنج شنبه ها
11:30 تا 12:30 ⬅️ با مربیگری پریسا پناهی
اریال:
برنامه مادر و کودک و ایروژیم:
یکشنبه و سهشنبه
ایروژیم 15:45 تا16:45 ⬅️ با مربیگری مائده فلاح
مادر و کودک ⬅️ با مربیگری مائده فلاح
مادر و کودک و ایروژیم:
برنامه انواع رقص ها , باله , زومبا:
شافل با هیپاپ
یکشنبه ها — ۱۷:۱۵ تا ۱۸:۱۵ ⬅️ با مربیگری آیدا سینکی
انواع رقص های ایرانی ,عربی وشافل:
برنامه گریت:
۱۰ تا ۱۱ صبح (روزهای زوج) ⬅️ با مربیگری مرضیه مستجاب
گریت:
برنامه گروه وستا :
با مربیگری صدف مینائی
یکشنبه ها
عربی
۱۲_۱۳
رقص عشق
۱۳_۱۴
با مربیگری یاسمن معالمی
دوشنبه ها
باله
۱۵:۴۵_۱۶:۴۵
ایرانی شاد
۱۷:۱۵_ ۱۸:۱۵
با مربیگری ریحانه نوروزی
سه شنبه ها
هیلز
۱۸:۳۰_۱۹:۳۰
باچاتا
۱۹:۳۰_۲۰:۳۰
پنج شنبه ها
عربی
۱۸ _۱۹
آذری
۱۹_۲۰
با مربی گری آیلار مقدم
پنج شنبه ها
توئرک
۲۰:۳۰_۲۱:۳۰
هیپ هاپ ، رگتون
(کودکان)
۱۰_۱۱
یوگا ویژه آقایان:
یکشنبه و سه شنبه
19:15 تا 20:45 ⬅️ با مربیگری امیر قدرتی


























































































