باشگاه ورزشی کیان فیت 09059455134 الهام بختیاری

باشگاه ورزشی کیان فیت 

رشته های ورزشی معلق

تی ار ایکس/بانجی فیتنس/اریال یوگا/دنس حلقه/یوگا/حلقه
 

فهرست مطالب

بانجی فیتنس

آشنایی با ورزش بانجی فیتنس

وسایل لازم برای انجام ورزش بانجی فیتنس

بانجی کورد چیست ؟

مزایای استفاده از بانجی کورد ( طناب بانجی فیتنس ) چیست ؟ 
گالری باشگاه ورزشی کیان فیت
راه های ارتباطی باشگاه ورزشی کیان فیت

 جهت ثبت نام آنلاین روی آیکون کلیک کنید

بانجی فیتنس :

زمانی که حرف از ورزش بانجی فیتنس BUNGEE FITNESS میشود اولین سوالی که مطرح میشود این است که بانجی فیتنس چیست و چه کاربردی دارد. در پاسخ به این سوال باید گفت بانجی فیتنس از جمله ورزش های پرهیجان تایلندی میباشد که شبیه به بانجی جامپینگ بوده ولی تفاوت هایی نیز با آن دارد.

برای انجام ورزش بانجی فیتنس از یک طناب کمک گرفته میشود و حرکات ورزشی در حالت معلق و آویزان از سقف به کمک طناب انجام میشود.

استفاده از طناب در بانجی فیتنس سبب آسان تر کردن حرکات میباشد.این ورزش کمک به بهبود سیستم قلبی عروقی کرده و میتواند به لاغری و تناسب اندام و تقویت عضلات منجر شود.

در این ورزش شما میپرید، میدوید و حرکات ورزشی را با کمک طناب آ,یزان شده به سقف انجام میدهید. این ورزش به شما احساس پرواز میدهد زیرا با هر بار حرکت شما به سمت جلو نیروی مقاومت کش یا طناب شما را به سمت عقب میکشد و احساس پرواز و پریدن به شما میدهد.

بانجي فيتنس به صورت عمیق عضلات شکم شما را درگیر میکند. به همین دلیل برای چربی سوزی شکم پهلو بسیار پیشنهاد میشود.

آشنایی با ورزش بانجی فیتنس : 

اگر فردی هستید که از انجام ورزش های تکراری خسته شده اید و می خواهید یک ورزش جدید را امتحان کنید که در آن سطح آدرنالین و هیجان شما بالا برود ورزش بانجی فیتنس برای شما پیشنهاد می شود. 

بانجی فیتنس یک ورزش بسیار مهیج می باشد که در آن با استفاده از طناب بانجی یا همان بانجی کورد می توانید حرکات گوناگونی را به راحتی بیشتر و هیجان بالا انجام دهید.

 در این ورزش یک سر بانجی کورد را به سقف وصل می کنند و سر دیگر را به کمر ورزشکار می بندند و ورزشکار روی صندلی کوهنوردی بانجی کورد می نشیند. 

با استفاده از بانجی کورد که به سقف وصل شده است می توان حرکات گوناگونی را به راحتی و با فشار کمتر نسبت به حالت ساده انجام دهیم.

 با استفاده از بانجی کورد می توان حرکاتی مانند پلانک، شنا، لانگز، اسکات و حتی حرکات رقص را نیز انجام داد. همچنین می توان با استفاده از توپ های مخصوص و یا دمبل های سبک ورزش کرد.

وسایل لازم برای انجام ورزش بانجی فیتنس :

لباس های ورزشی جذب :

در این صورت شما مدام نگران بالا رفتن لباس خود نیستید و از حرکات عقب نمی مانید و به راحتی می توانید ورزش کنید.

استفاده از کفش ورزشی مناسب :

کفش ورزشی نباید تنگ باشد که پای شما را خسته کند و به درد بیاورد و نباید بزرگ تر از پای شما باشد. اگر بزرگ تر باشد پای شما به راحتی در آن تکان می خورد و احتمال آسیب دیدگی شما بالا می رود. 

اگر قرار است حرکاتی انجام دهید که نیاز به وسیله خاصی می باشد باید آن وسیله را با توجه به استاندارد ورزش بانجی فیتنس تهیه نمایید. مثلا می توانید یک سری حرکات را با توپ مخصوص انجام دهید.

بانجی کورد چیست ؟

در این بخش از مقاله می خواهیم اصلی ترین رکن ورزش بانجی فیتنس را برای شما معرفی کنیم.

 بانجی کورد یا به عبارتی طناب ورزش بانجی اصلی ترین وسیله در این ورزش می باشد و با اطمینان می توان گفت که اگر بانجی کورد نباشد، ورزش بانجی فیتنس هم وجود ندارد.

 بانجی کورد یک طناب از جنس الاستیکی و فنری می باشد که از مقاومت و ایمنی بالایی برخوردار است. این طناب از مواد پلی استری ساخته شده است که به آن خاصیت فنری می دهند.

 ایمنی بانجی کورد بسیار حائز اهمیت می باشد و اگر در این نکته سهل انگاری شود آسیب های جبران ناپذیری به وجود می آورد.

با استفاده از بانجی کورد انجام حرکات ساده تر می شود و فشار روی مفاصل شما نسبت به شرایط عادی کاسته می شود. اما اگر از محل اتصال بانجی کورد به سقف فاصله بگیرید مقاومت افزایش پیدا می کند و انجام حرکات ورزشی دشوار تر می شود.

مزایای استفاده از بانجی کورد ( طناب بانجی فیتنس ) چیست ؟ 

حذف نیروی جاذبه زمین : 

وقتی برای انجام حرکات از بانجی استفاده می کنید به دلیل خصوصیاتی که دارد باعث می شود که اثر نیروی جاذبه حذف شود و یا بسیار کاهش پیدا کند به همین دلیل انجام حرکات ساده تر می شود. 

کاهش فشاری که به مفاصل وارد می شود : 

همانطور که گفتیم استفاده از بانجی کورد باعث می شود نیروی جاذبه حذف شود به همین دلیل به مفاصل شما فشار کمی وارد می شود و آسیبی به مفاصل وارد نمی شود. 

تنظیم میزان سختی حرکت : 

سختی و راحتی حرکت با بانجی بستگی به محلی دارد که قرار گرفته اید. اگر نزدیک به محل اتصال طناب به سقف قرار بگیرید انجام حرکات برای شما آسان خواهد بود اما اگر از این نقطه اتصال فاصله بگیرید انجام حرکات برای شما سخت تر می شود و فشار بیشتری به بدن شما وارد می شود. 

درگیری تمام عضلات بدن : 

ترکیب حرکات ورزشی مانند پلانک، لانگز، شنا، اسکات و از این قبیل حرکات و حتی حرکات رقص با بانجی کورد باعث می شود تمام نقاط و عضلات شما درگیر شوند در نتیجه تمام عضلات شما ورزیده می شوند و به تناسب اندام می رسید. 

 امکان ورزش برای کسانی که مفصل زانو و لگن خود را تعویض کرده اند : 

با توجه به اینکه استفاده از بانجی باعث می شود نیروی جاذبه زمین حذف شود و به دنبال آن فشاری که روی مفاصل وارد می شود کاهش می یابد؛ کسانی که مفصل زانو و لگن خود را عوض کرده اند هم می تواند بدون اینکه فشار مضاعفی بر آن ها وارد شود و آسیب ببینند ورزش کنند. 

 انجام حرکات متنوع : 

استفاده از بانجی کورد تا حد بسیار زیاد و چشمگیری محدودیت های ورزشی را برای شما حذف می کند. به همین دلیل با استفاده از این طناب الاستیکی و فنری می توانید انواع گوناگونی از حرکات ورزشی و حتی رقص را انجام دهید.

داشتن مقدار زیادی هیجان و انرژی : 

استفاده از طناب بانجی یک ویژگی منحصر به فرد را به ورزش بانجی فیتنس بخشیده است. آن هم اینکه این ورزش از میزان بالایی هیجان برخوردار است و آدرنالین شما را بالا می برد به همین دلیل بعد از ورزش نه تنها احساس خستگی و خمودگی نمی کنید بلکه بسیار شاداب و پر انرژی خواهید بود.

راه های ارتباطی با باشگاه ورزشی کیان فیت
خانم ها و آقایان

آدرس باشگاه	خدمات باشگاه	راه های ارتباطی
قم- بلوار شهید صدوقی	بانجی فیتنس	09059455134
20متری امام حسین(ع)	کاراته
نبش خیابان پاسداران پلاک 292	انواع ورزش های رزمی

تیم طراحی سایت انیس
جهت سفارش و طراحی سایت خود با ما در ارتباط باشید

راه های ارتباطی	خدمات ما
موبایل : 09130865377	گوگل ادز
	طراحی سایت
	کد دستوری
	گوگل مپ

آدرس دفتر : تهران - چهار راه ولیعصر
با مدیریت آقای خورشیدوند