سالاد فصل در اصفهان

• بیوگرافی
• محصولات
• ثبت نام سفارش
• مهارت ها
• دانستنی
• طراح پشتیبانی

سالاد فصل در اصفهان

محصولات غذایی باغبان 

سالاد شیرازی در اصفهان

با شعار : تازگی و سلامتی

سالاد فصل در اصفهان

برند باغبان در سال ۱۳۸۶ تاسیس شد. توليدات شرکت، محصولاتي از قبيل انواع سالاد فصل و اولین مجوز سالاد شیرازی در ایران،و اولین مجوز پیاز تازه آماده ی طبخ می باشد. اين شرکت همواره سعي داشته محصولات خود را با حفظ معيارهاي کيفي و با استفاده از مرغوب­ ترين مواد اوليه و روش هاي توليدی مدرن به بازارهاي داخلي عرضه نمايد. بايد اذعان کرد که رویکرد این شرکت در جهت بهبود کیفیت تغذیه جامعه و تعهد بر اصول بهداشتی و بر طرف نمودن مشکلات آشپزخانه هاي بزرگ در تهیه پیاز تازه آماده طبخ،مخلوط سبزیجات و انواع سالاد فصل و سالاد شیرازی با کيفيت توليد نموده است. پس از کيفيت محصول در دسترس بودن، بسته بندي مهم ترین رکن آن قرار گرفته است. براي ارتقاي کيفيت علاوه بر حفظ کيفيت مواد اوليه، دو رويکرد ديگر نيز به طور موازي دنبال شدند: به کارگيري نیروهای آموزش دیده، و با تخصص هاي مربوط و استفاده از ماشين آلات مدرن بوده است.

سالاد شیرازی در اصفهان

سالاد شیرازی در اصفهان

سالاد شیرازی پروانه ساخت:15/14042	سالاد فصل پروانه ساخت:15/14042	زیتون تک نفره پروانه ساختک15/18405

سالاد فصل در اصفهان

سبزیجات تازه اماده طبخ پروانه ساخت:15/13905	ریحان بسته بندی  پروانه ساخت:15/16802	پیاز آماده طبخ پروانه ساخت:15/15488

سالاد شیرازی در اصفهان

سالاد فصل در اصفهان

سالاد شیرازی در اصفهان

سالاد فصل در اصفهان

جهت ثبت سفارش خود و پرسش های خود می توانید از طریق شبکه های اجتماعی زیر اقدام فرمایید. 

سالاد شیرازی در اصفهان

تلفن کارخانه: 03153309609

سالاد فصل در اصفهان

تلفن سفارشات:03153309608

سالاد شیرازی در اصفهان

ارتباط مستقیم با مدیر عامل: 09133197489

سالاد فصل در اصفهان

سالاد فصل در اصفهان

جهت دریافت لینک لوکیشن کارخانه سالاد باغبان روی آیکون زیر کیک نمایید.👇

سالاد شیرازی در اصفهان

سالاد فصل در اصفهان

آدرس:اصفهان_کیلومتر 45 اتوبان شیراز کارخانه شهرک صنعتی خیابان پنجم

سالاد شیرازی در اصفهان

سالاد فصل در اصفهان

جهت دریافت کارت ویزیت سالاد باغبان روی آیکون زیر کلیک نمایید.👇

سالاد شیرازی در اصفهان

سالاد فصل در اصفهان

• خواص پیاز 
• سالاد شیرازی 
• سالاد فصل
• ریحان بسته بندی شده
• انواع سبزیجات تازه

سالاد فصل در اصفهان

سالاد شیرازی در اصفهان

👈 شماره تماس پشتیبانی: 09932633657

سالاد فصل در اصفهان

سالاد فصل در اصفهان

پیاز از مواد غذایی محسوب می ود که خواص بسیار زیادی برای زیبایی و شادابی پوست دارد. پیاز به دلیل وجود مقادیر غنی از ویتامین های E ، A ، C و کورستین می تواند از پیری زودرس و ایجاد چین و چروک روی پوست جلوگیری کند.

سالاد شیرازی در اصفهان

علاوه بر این مصرف پیاز به صورت موضعی می تواند علاوه بر رفع چین و چروک های پوست، باعث بهبود الاستیسیته پوست شود. استفاده از ماسک های طبیعی حاوی پیاز می تواند علاوه بر جوان سازی پوست باعث سفت شدن پوست نیز شود.

سالاد فصل در اصفهان

مصرف پیاز به دلیل خواص پیاز که برای سلامتی و بدن بسیار فراوان و مفید است توصیه می‌شود اما باید دقت کنید که زیاده‌روی و افراط در مصرف پیاز نیز منجر به عوارض و مضراتی می‌شود. پیاز دارای قند‌ها، ویتامین‌ها مانند A و C، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است. از جمله خواص پیاز می‌توان به مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون بالا، تقویت معده و بهبود هضم، حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از آلرژی و کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، درمان اختلالات گوش، بهبود خواب، بهبود تنفس، بهبود سلامت چشم، بهبود سلامت دهان، تقویت مغز، درمان وبا، درمان تب، تسکین درد قاعدگی اشاره کرد. در این مطلب از غفاری دایت که در ارتباط با خواص پیاز است به بررسی مواردی مانند خواص پیاز خام و خواص پیاز پخته، خواص آب پیاز پخته، خواص پیاز برای مردان، خواص آب پیاز برای پوست، خواص پیاز برای مو، خواص پیازچه و در نهایت مضرات پیاز می‌پردازیم.

سالاد شیرازی در اصفهان

از مهم‌ترین خواص پیاز برای سلامتی بدن می‌توان به درمان کبد چرب، تقویت معده، درمان سرماخوردگی، تقویت چشم‌ها، تنظیم بالانس هورمونی زنان، جوان سازی پوست، تقویت قوای جنسی مردان، کاهش فشار خون بالا، درمان آکنه و جوش صورت، درمان عفونت، رفع کیست‌های تخمدانی، افزایش رشد مو و چندین خاصیت دیگر اشاره کرد.

سالاد فصل در اصفهان

فواید و خواص پیاز

سالاد شیرازی در اصفهان

خواص پیاز برای درمان سینوزیت

سالاد فصل در اصفهان

سینوزیت، که در دو نوع حاد و مزمن وجود دارد، می‌تواند با علائمی چون گلودرد، سردرد و تب همراه باشد. پیاز به عنوان یک درمان طبیعی با خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی معرفی شده است. روش‌های مختلفی از جمله استنشاق بوی پیاز خرد شده، مصرف نوشیدنی تهیه شده از پیاز و حتی شستشوی بینی با آب پیاز وجود دارد. این روش‌ها اگرچه موثر، اما نیاز به احتیاط دارند، به ویژه برای افرادی که حساسیت‌ها یا مشکلات گوارشی دارند.

سالاد شیرازی در اصفهان

فواید پیاز برای سلامت چشم

سالاد فصل در اصفهان

نتایج تحقیقات پزشکان ایرانی نشان داده است که پیاز می تواند به درمان قرمز چشم ها و عفوت چشم کمک کند. علاوه بر این مصرف پیاز می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های شایع چشمی مثل آب مروارید، گلوکوم و دژنراسیون ماکولا شود.

سالاد شیرازی در اصفهان

سالاد فصل در اصفهان

خواص سالاد شیرازی محبوب سفره های ایرانی آشنا شویم

سالاد شیرازی در اصفهان

سالاد شیرازی یکی از سالادهای محبوب و خوش طعم که اغلب از طعم آن خوشمان می آید. با توجه به این موضوع حتما برایتان جالب است که از خواص سالاد شیرازی نیز بیشتر بدانید.

سالاد فصل در اصفهان

با خواص سالاد شیرازی محبوب سفره های ایرانی آشنا شویم

سالاد شیرازی در اصفهان

سالاد شیرازی یکی از سالادهای محبوب و پراستفاده در میان ما ایرانی ها می باشد که برای تهیه آن به مواد در دسترس و کم و نیز زمان کوتاه و روش تهیه ساده نیاز است. به همین دلیل ممکن است گمان کنید که این سالاد خوشمزه از نظر ارزش غذایی و فواید هم چندان غنی نباشد، اما متعجب می گردید اگر بگوییم که خواص سالاد شیرازی بسیار و متنوع می باشد. در ادامه به خواص سالاد شیرازی و اجزای آن می پردازیم.

سالاد فصل در اصفهان

آشنایی با خواص سالاد شیرازی

سالاد شیرازی در اصفهان

یکی از خواص سالاد شیرازی که اغلب افراد با آن آشنایی دارند و برای همین هم بسیار در رژیم غذایی خود آن را به کار می برند، تاثیر این سالاد بر تناسب اندام و لاغری فرد است اما این کل ماجرا نیست و سالاد شیرازی علاوه بر این سلولهای مغزی را ترمیم کرده و بر عملکرد مغز تاثیر مثبت دارد. گوجه فرنگی، خیار و پیاز از اجزای اصلی و مهم شالاد شیرازی به شمار می روند که بر همین اساس ما نیز در ادامه خواص این سه مواد اصلی را مرور می کنیم.

سالاد فصل در اصفهان

سالاد شیرازی و فایده های آن برای سلامتی و درمان

سالاد شیرازی در اصفهان

خواص و فواید خیار

سالاد فصل در اصفهان

دارای آنتی اکسیدان

سالاد شیرازی در اصفهان

درمان یبوست

سالاد فصل در اصفهان

سلامتی کلیه ها

سالاد شیرازی در اصفهان

هضم بهتر غذا

سالاد فصل در اصفهان

ضد التهاب و کم شدن التهاب

سالاد شیرازی در اصفهان

معتدل کردن الکترولیت

سالاد فصل در اصفهان

تنظیم قند خون و مفید برای دیابتی ها

سالاد شیرازی در اصفهان

سلامتی دندان

سالاد فصل در اصفهان

مفید برای فشار خون

سالاد شیرازی در اصفهان

سم زدایی و پاکسازی بدن

سالاد فصل در اصفهان

تقویت استخوان ها

سالاد شیرازی در اصفهان

مداوای آلزایمر

سالاد فصل در اصفهان

مفید برای بیماری قلبی و عروقی

سالاد شیرازی در اصفهان

تقویت بینایی

سالاد فصل در اصفهان

بهبود کیفیت و تنظیم خواب

سالاد شیرازی در اصفهان

بالا بردن سطح انرژی بدن

سالاد فصل در اصفهان

تقویت سیستم ایمنی بدن

سالاد شیرازی در اصفهان

از بین بردن کرم های روده ای

سالاد فصل در اصفهان

مفید سلول های مغزی و سیستم عصبی

سالاد شیرازی در اصفهان

کاهش ریزش مو

سالاد فصل در اصفهان

براق کردن مو

سالاد شیرازی در اصفهان

کاهش و کنترل پف زیر چشم

سالاد فصل در اصفهان

بهبود آفتاب سوختگی

سالاد شیرازی در اصفهان

جوانسازی پوست

سالاد فصل در اصفهان

کمک به از بین بردن و رفع سلولیت

سالاد شیرازی در اصفهان

باز کردن روزنه های پوست

سالاد فصل در اصفهان

کم کردن سیاهی دور چشم

سالاد شیرازی در اصفهان

دفع اسید اوریک

سالاد فصل در اصفهان

مفید برای بیماری یرقان و روماتیسم

سالاد شیرازی در اصفهان

ادرار آور

سالاد فصل در اصفهان

آبرسانی عالی

سالاد شیرازی در اصفهان

مفید برای زیبایی و سلامتی پوست و مو

سالاد فصل در اصفهان

خواص گوجه فرنگی

سالاد شیرازی در اصفهان

دارای ویتامین های «k»، «C»، «A»، «B»

سالاد فصل در اصفهان

آسان تر کردن هضم غذا

سالاد شیرازی در اصفهان

پاکسازی روده

سالاد فصل در اصفهان

مسکن دردهای عصبی

سالاد شیرازی در اصفهان

آنتی اکسیدان

سالاد فصل در اصفهان

مفید برای تنظیم قند خون و بیماران دیابتی

سالاد شیرازی در اصفهان

تنظیم فشار خون

سالاد فصل در اصفهان

مفید برای قلب

سالاد شیرازی در اصفهان

مفید برای پوست و زیبایی و جوانسازی آن

سالاد فصل در اصفهان

مفید برای چربی سوزی و لاغری

سالاد شیرازی در اصفهان

مرور فواید سالاد شیرازی

سالاد فصل در اصفهان

خواص پیاز

سالاد شیرازی در اصفهان

افزایش باروری در مردان

سالاد فصل در اصفهان

مفید برای سلامتی مو

سالاد شیرازی در اصفهان

مفید برای سلامتی و زیبایی پوست

سالاد فصل در اصفهان

مفید برای درمان آکنه

سالاد شیرازی در اصفهان

مفید برای لک های پوستی

سالاد فصل در اصفهان

مفید جهت رفع خال ها

سالاد شیرازی در اصفهان

مفید برای مداوای نیش حشرات

سالاد فصل در اصفهان

مفید برای از بین بردن لک های پوستی

سالاد شیرازی در اصفهان

افزایش درخشش و شادابی پوست

سالاد فصل در اصفهان

جوانسازی و ضد پیری

سالاد شیرازی در اصفهان

کاهش کلسترول خون و جلوگیری از سکته قلبی

سالاد فصل در اصفهان

کاهش خطر سرطان روده بزرگ

سالاد شیرازی در اصفهان

تقویت و محکم کردن استخوان ها

سالاد فصل در اصفهان

تقویت نیروی جنسی

سالاد شیرازی در اصفهان

ضدعفونی کردن مجاری گوارشی

سالاد فصل در اصفهان

بالا بردن گردش خون

سالاد شیرازی در اصفهان

تقویت و سلامتی پوست

سالاد فصل در اصفهان

خواص سرکه، آبلیمو و آبغوره

سالاد شیرازی در اصفهان

چربی سوزی و مفید برای لاغری

سالاد فصل در اصفهان

مفید برای سلامتی کبد

سالاد شیرازی در اصفهان

کاهش ورم گلو

سالاد فصل در اصفهان

از بین بردن عطش

سالاد شیرازی در اصفهان

چند نکته و موارد منع

سالاد فصل در اصفهان

سالاد شیرازی با وجود این همه مفید و پرخاصیت بودن، ممکن برای کسانی که قادر به هضم آسان غذا نیستند و دچار نفخ می شود، مشکل ساز گردد.

سالاد شیرازی در اصفهان

همچنین این سالاد به دلیل متشکل بودن از انواع سبزیجات امکان دارد روده ها را با مشکل هایی بسیار مواجه نماید و خوب است فقط خود این سالاد و نه همراه غذا و مواد دیگر میل کنید. چرا که ممکن است مصرف آن در کنار غذا در هضم غذای سنگین همچون غذای نشاسته ای و برنج مشکل و اختلال به وجود بیاورد.

سالاد فصل در اصفهان

همراه سالاد شیرازی از چاشنی های ترش بهره نبرید، چاشنی های دارای طعم معتدل گزینه های خوبی برای اضافه کردن به این سالاد محسوب می شوند.

سالاد شیرازی در اصفهان

در این مطلب شما عزیزان را با خواص سالاد شیرازی آشنا کردیم، این سالاد خوشمزه که از ترکیب گوجه فرنگی، خیار و پیاز تشکیل می شود، بعنوان سالاد ملی در کشورمان مطرح می باشد و چاشنی اغلب غذاهای ایرانی است. تهیه آن به این صورت است که این مواد به شکل نگینی و یکدست خرد گردیده و با آبغوره، نعنا خشک و نیز فلفل سیاه طعم دار می گردد.

سالاد فصل در اصفهان

سالاد فصل در اصفهان

یک وعده سالاد فصل در طول روز به دریافت چربی‌های سالم کمک می‌کند

سالاد شیرازی در اصفهان

چند قاشق غذاخوری دانه‌های خام یا بو داده مخلوط مانند کدو تنبل، کنجد، آفتابگردان، کتان آسیاب شده یا دانه چیا را برای افزایش مصرف روزانه چربی های خوب به سالاد خود اضافه کنید. برش‌دادن یک چهارم آووکادو و اضافه کردن آن به سبزی‌ها و سالاد‌تان نیز ایده بسیار خوبی است که به سلامتی بیشتر شما کمک می‌کند.

سالاد فصل در اصفهان

افزودن چربی سالم به سالاد از طریق سس، یا افزودن آجیل خام سالم نیز باعث سیری بیشتر شما می‌شود، زیرا چربی‌ها یکی از سیر‌کننده‌ترین مواد غذایی به شمار می روند.

سالاد شیرازی در اصفهان

با سالاد فصل استخوان های خود را قوی کنید

سالاد فصل در اصفهان

سطوح پایین ویتامین k با تراکم استخوان پایین در زنان مرتبط است. برای رشد استخوان های سالم، یک وعده کامل سالاد روزانه توصیه شده است که می توان منبع غنی از ویتامین k را در موادی نظیر شاهی،کلم بنفش و اسفناج پیدا کرد.

سالاد شیرازی در اصفهان

 از چشمان خود محافظت کنید

سالاد فصل در اصفهان

کاروتنوئیدهای موجود در برگ‌های سبز مانند اسفناج، کاهوی سبز و کاهوی قرمز به چشم ها کمک می‌کند تا نور خود را از روشن به تیره تنظیم کرده و بتوانند سطوح نور با شدت بالا را فیلتر کنند. همچنین از آنها در برابر تشکیل رادیکال‌های آزاد مضر محافظت می کند.

سالاد شیرازی در اصفهان

مصرف سالاد فصل عملکرد عضلات را بهبود می بخشد

سالاد فصل در اصفهان

مواد مغذی موجود در برگهای سبز سالاد مانند اسفناج نه تنها به ساخت استخوان‌های قوی کمک می‌کند، بلکه عملکرد میتوکندری را نیز بهبود می بخشد. میتوکندری ها ساختارهای کوچکی در داخل سلول‌های ما هستندکه به تولید انرژی کمک می‌کنند و همچنین به ماهیچه‌های ما اطلاع رسانی کرده و به عضلات ما نیرو می‌بخشند.

سالاد شیرازی در اصفهان

 با مصرف سالاد فصل از قلب خود محافظت کنید

سالاد فصل در اصفهان

مصرف کاهو می تواند سلامتی قلب شما را تضمین کند. کاهو حاوی دو ماده مغذی کلیدی در سطوح قابل توجهی است که به محافظت از عضله قلب کمک زیادی می‌کند: فولات (اسیدفولیک) و فیبر. تحقیقات نشان داده است که سطوح بالای فولات در پیشگیری از سکته مغزی و بیماری ‌های قلبی عروقی بسیار موثر است.

سالاد شیرازی در اصفهان

با مصرف سالاد فصل رنگ پوست خود را بهبود ببخشید.

سالاد فصل در اصفهان

سطح بالای آب موجود در سالاد، مقدار آب بدن را افزایش داده و از این طریق باعث می شود تا پوست ما جوان تر به نظر برسد. افزایش مقدار آب بدن همچنین برای بهبود عملکردهای مختلف بدن ضروری است

سالاد شیرازی در اصفهان

سالاد شیرازی در اصفهان

شفا بخش دارد.

سالاد فصل در اصفهان

ضد تهوع و استفراغ

سالاد شیرازی در اصفهان

جوشانده ریحان گرفتگی دستگاه گوارش را رفع می‌کند و ضد تهوع و استفراغ است.

سالاد فصل در اصفهان

سلامت قلب و عروق

سالاد شیرازی در اصفهان

ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه می‌کند و موجب بهبود جریان خون به قلب و سایر نقاط بدن و سلامت قلب و عروق می‌شود.

سالاد فصل در اصفهان

رفع کم خونی

سالاد شیرازی در اصفهان

ریحان منبع خوبی از آهن است پس اگر شما کمبود آهن دارید یا در سن بلوغ قرار دارید، ریحان را در رژیم غذایی خود برای جبران آهن از دست رفته بگنجانید. ۲فنجان ریحان تازه یا یک قاشق غذا خوری ریحان خشک شده ۱۰ درصد آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند.

سالاد فصل در اصفهان

خواب راحت شبانه

سالاد شیرازی در اصفهان

برای داشتن خواب راحت شبانه بعد از یک روز کاری سخت و یا یک غذای سنگین، از جوشانده برگ‌های تازه ریحان استفاده کنید.

سالاد فصل در اصفهان

ضد پیری

سالاد شیرازی در اصفهان

ریحان یک سبزی معطر و دارای آنتی اکسیدان‌های فراوان است که می‌تواند فعالیت رادیکال‌های آزاد را محدود کند و شما را از آسیب‌های گذر زمان، پیری زودهنگام سلول‌ها و همچنین بیماری‌های پوستی حفظ کند.

سالاد فصل در اصفهان

مفید برای زنان

سالاد شیرازی در اصفهان

مصرف ریحان برای خانم‌ها مفید است زیرا به رفع ورم کلیه و ترشحات زنانگی کمک خواهد کرد.

سالاد فصل در اصفهان

درمان آفت دهان

سالاد شیرازی در اصفهان

ریحان دارای خواص ضد میکروبی بوده و در درمان آفت‌های دهانی و عفونت موثر است. برای درمان آفت‌های دهان ۴ لیوان آب را بجوشانید و برگ ریحان را به آن اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه اجازه دهید برگ‌ها در داخل آن باقی بماند و سپس محلول باقی مانده را در یخچال نگهداری کنید و روزی ۲ بار دهان خود را با این ترکیب بشویید.

سالاد فصل در اصفهان

خواص ریحان در طب اسلامی

سالاد شیرازی در اصفهان

امام صادق علیه السلام در مورد ریحان می فرمایند:

سالاد فصل در اصفهان

اَلْحَوک بَقْلَةُ الأَنْبیاءِ، اَما اِنَّ فیهِ ثَمانَ خِصالٍ:یمْرِئُ وَ یفْتَحُ السُّدَدَ وَ یطَیبُ الجُشاءَ وَ یطَیبُ النَّ کهَةَ وَ یشَهِّی الطَّعامَ وَ یسُلُّ الدّاءَ وَ هُوَ أمانٌ مِنَ الجُذامِ وَ إذا اسْتَقَ رَّ فی جَوْفِ الإنسانِ قَمَعَ الدّاءَ کلَّهُ؛

سالاد شیرازی در اصفهان

ریحان، سبزی انبیاست و در آن هشت خاصیت است: هضم کننده است، رگ‌ها و مجاری را باز می‌کند، بازدم را خوشبو می‌سازد، بدن را بوی خوش می‌بخشد، اشتهاآور است، درد را از بدن بیرون می‌برد، از جذام در امان می‌دارد و چون وارد معده شود درد را به کلّی از بین می‌برد.( کافی (ط-الاسلامیه) ج ۶، ص ۳۶۴، ح ۴)

سالاد فصل در اصفهان

در روایتی پیامبر اکرم می‌فرماید: کسی که بادروج (ریحان کوهی) بخورد، خداوند به فرشتگان امر می‌کند که فقط حسنه برای او بنویسند. (مکارم الأخلاق، ص۱۷۹)

سالاد شیرازی در اصفهان

مصرف ریحان در دوران بارداری

سالاد فصل در اصفهان

در بارداری به دلیل اثر تحریک کننده رحم و سقط‌آوری، همچنین اثر موتاژنیک ترکیب موجود در روغن فرار آن (استراگل) نباید مصرف شود. البته مصرف آن به اندازه مقدار کمی که در سبزی خوردن استفاده می‌شود مشکلی ایجاد نمی‌کند بلکه به صورت دارویی و دمکرده نباید استفاده شود.

سالاد شیرازی در اصفهان

مصرف ریحان در دوران شیردهی

سالاد فصل در اصفهان

در مادران شیرده به خاطر اثر موتاژنیک جزئی فرار آن یعنی استراگل نباید مصرف شود.

سالاد شیرازی در اصفهان

تداخلات دارویی و ریحان

سالاد فصل در اصفهان

با توجه به نبود مستندات علمی، بهتر است با احتیاط مصرف شود.

سالاد شیرازی در اصفهان

موارد منع مصرف ریحان

سالاد فصل در اصفهان

مصرف طولانی مدت آن به خاطر پتانسیل اثر سرطان‌زایی ترکیب استراگل ممنوع است.

سالاد شیرازی در اصفهان

مصرف این گیاه در اطفال و یا کودکان نوپا ممنوع است که به خاطر جزء سمی استراگل آن است.

سالاد فصل در اصفهان

سالاد فصل در اصفهان

سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند که می‌توانند نقش بسیار زیادی در درمان و کنترل بسیاری از بیماری‌ها دارند. همین موضوع باعث می‌شود تا متخصصان تغذیه قرار دادن انواع سبزیجات را در رژیم غذایی افراد توصیه کنند. لازم است بدانید که سبزیجات منبع غنی از مواد مغذی ضروری برای بدن از جمله ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها که به دلیل کالری کم نقش بسیار زیادی در سلامت افراد ایفا می‌کند.

سالاد شیرازی در اصفهان

خواص سبزیجات و نقش آن در سلامتی

سالاد فصل در اصفهان

در این مطلب تصمیم داریم به معرفی ۱۷ خواص شگفت‌انگیز سبزیجات بپردازیم:

سالاد شیرازی در اصفهان

سلامتی قلب و عروق

سالاد فصل در اصفهان

کاهش ریسک ابتلا به سرطان ها

سالاد شیرازی در اصفهان

بهبود سلامت سیستم گوارشی

سالاد فصل در اصفهان

کاهش وزن

سالاد شیرازی در اصفهان

بهبود سلامتی استخوان ها

سالاد فصل در اصفهان

بهبود چربی خون

سالاد شیرازی در اصفهان

بهبود عملکرد مغز 

سالاد فصل در اصفهان

درمان کم خونی

سالاد شیرازی در اصفهان

بهبود بینایی

سالاد فصل در اصفهان

درمان ریزش مو

سالاد شیرازی در اصفهان

بهبود سلامتی پوست 

سالاد فصل در اصفهان

کنترل فشارخون

سالاد شیرازی در اصفهان

کاهش ریسک ابتلا به دیابت

سالاد فصل در اصفهان

بهبود سلامتی کبد

سالاد شیرازی در اصفهان

کمک به درمان آسم

سالاد فصل در اصفهان

کاهش ریسک ابتلا به سنگ کلیه

سالاد شیرازی در اصفهان

کمک به پیشگیری از مشکلات روحی و روانی

سالاد فصل در اصفهان

- بهبود سلامت قلب و عروق

سالاد شیرازی در اصفهان

از مهم‌ترین خواص مصرف سبزیجات می‌توان به بهبود سلامت قلب و عروق اشاره کرد. در واقع می‌توان گفت سبزیجات حاوی فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان‌هایی هستند که می توانند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کنند و شانس ابتلا به بسیاری از بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهند. بنابراین اگر نگران سلامت قلب خود هستید، قرار دادن انواع سبزیجات در رژیم غذایی‌تان می‌تواند گزینه مناسبی باشد.‌

سالاد فصل در اصفهان

۲- کاهش خطر ابتلا به سرطان

سالاد شیرازی در اصفهان

آنتی اکسیدان‌های موجود در سبزیجات می‌توانند به محافظت از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کنند. لازم به ذکر است که رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. این نکته را در نظر داشته باشید که افراد مبتلا به سرطان می‌توانند اینگونه در مقابل این بیماری قوی‌تر عمل کنند.

سالاد فصل در اصفهان

۳- بهبود سلامت گوارش

سالاد شیرازی در اصفهان

تحقیقات بسیاری انجام شده که نشان می‌دهد مصرف سبزیجات می‌تواند در درمان اختلالات گوارشی موثر واقع شود. در واقع می‌توان گفت فیبرهای حاوی از سبزیجات می‌توانند به بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به یبوست کمک کنند.

سالاد فصل در اصفهان

سبزیجات کالری کمی دارند و می‌توانند به شما در احساس سیری کمک کنند. این امر می‌تواند به کاهش وزن و حفظ وزن سالم کمک کند. به همین دلیل به ورزشکاران توصیه می‌شود که مصرف این ماده غذایی را در رژیم خود قرار دهند تا از مزایای آن برخوردار شوند.

سالاد شیرازی در اصفهان

۵- بهبود سلامت استخوان‌ها

سالاد فصل در اصفهان

کلسیم و ویتامین K موجود در سبزیجات برای سلامت استخوان‌ها بسیار مفید است. به همین دلیل افرادی که سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند از بیماری‌های استخوانی بسیاری در امان می‌مانند.

سالاد شیرازی در اصفهان

۶- بهبود چربی خون

سالاد فصل در اصفهان

از دیگر مزایای مصرف سبزیجات می‌توان به بهبود چربی خون اشاره کرد. متاسفانه باید بگوییم که سبک زندگی غلط بشر باعث شده است تا بسیاری از افراد در عصر حاضر از چربی خون رنج ببرند. یکی از بهترین راهکارها برای درمان این عارضه تغییر رژیم غذایی است.

سالاد شیرازی در اصفهان

- بهبود عملکرد مغز

سالاد فصل در اصفهان

در اثر تحقیقات انجام شده توسط متخصصان مشخص شده که مصرف منظم سبزیجات می‌تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامت مغز داشته باشد و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر را به طور قابل توجهی کاهش دهد.

سالاد شیرازی در اصفهان

۸- درمان کم خونی

سالاد فصل در اصفهان

سبزیجات دارای فیبر و آهن زیادی است که در درمان کم خونی بسیار موثرند. به همین دلیل پزشکان به افرادی که از بیماری کم خونی رنج می‌برند توصیه می‌کنند که حتما سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنند تا از مزایای آن بی‌بهره نمانند. در کشور ما نیز زنان باردار بهتر است توجه جدی به مصرف سبزیجات داشته باشند.

سالاد شیرازی در اصفهان

۹- بهبود بینایی

سالاد فصل در اصفهان

بهبود و تقویت بینایی را می‌توان یکی دیگر از خواص سبزیجات دانست که نباید از آن غافل شد. در واقع می‌توان گفت افراد می‌توانند با قرار دادن سبزیجات در رژیم غذایی به سلامت چشمانشان نیز بسیار کمک کنند.

سالاد شیرازی در اصفهان

۱۰- درمان ریزش مو

افرادی که از ریزش مو رنج می‌برند نیز می‌توانند از انواع سبزیجات استفاده کنند تا از این عارضه رهایی یابند. همین موضوع باعث می‌شود تا شرکت‌های داروسازی بسیاری در سراسر جهان از سبزیجات در فرایند تهیه انواع محصولات مراقبت از مو استفاده کنند.

سالاد فصل در اصفهان

۱۱- بهبود سلامت پوست

سالاد شیرازی در اصفهان

اگر زیبایی و سلامت پوستتان برای شما بسیار مهم است، حتما باید به رژیم غذایی خود بیشتر توجه کنید. قرار دادن انواع سبزیجات مفید در رژیم غذایی می‌تواند در بهبود سلامت و زیبایی پوست مفید باشد. تحقیقات نشان داده است که مصرف سبزیجات می‌تواند خطر پیری پوست را رفع کند و شانس بروز انواع جوش، آکنه و غیره را کاهش دهد. همچنین مصرف سبزیجات می‌تواند در داشتن پوستی شفاف و درخشان به شما بسیار کمک کند.

سالاد فصل در اصفهان

۱۲- بهبود فشار خون

سالاد شیرازی در اصفهان

فشار خون یکی از بیماری‌های شایعی است که افراد بسیاری را در سراسر جهان به خود درگیر کرده است. گفتنی است که رژیم غذایی مناسب می‌تواند به طور قابل توجهی در درمان این عارضه مفید باشد. بنابراین اگر به این بیماری مبتلا هستید، مصرف انواع سبزیجات برای شما از واجبات است.

سالاد فصل در اصفهان

مطلب پیشنهادی: دلایل افت فشارخون

سالاد شیرازی در اصفهان

۱۳- کاهش خطر ابتلا به دیابت

سالاد فصل در اصفهان

از دیگر خواص سبزیجات می‌توان به کاهش خطر ابتلا به دیابت اشاره کرد. در واقع می‌توان گفت فیبرهای موجود در سبزیجات وظیفه کنترل قند خون را بر عهده دارند. به همین دلیل نیز افرادی که از بیماری دیابت رنج می‌برند، می‌توانند با قرار دادن انواع سبزیجات در رژیم غذایی خود از این عارضه رهایی یابند.‌

سالاد شیرازی در اصفهان

۱۴- بهبود سلامت کبد

سالاد فصل در اصفهان

کبد نیز از مزایای سبزیجات برخوردار است. همین موضوع باعث می‌شود تا افراد بتوانند با مصرف سبزیجات نقش بسیار زیادی در درمان بیماری‌ها و نارسایی‌های کبد داشته باشد. گفتنی است که آنتی اکسیدان‌های موجود در انواع سبزیجات می‌توانند بر روی سلامت کبد و کاهش خطر ابتلا به کبد چرب موثر باشند.

سالاد شیرازی در اصفهان

۱۵- کاهش خطر ابتلا به آسم

سالاد فصل در اصفهان

تحقیقات نشان داده است مصرف سبزیجات می‌تواند در درمان آسم موثر باشد. در واقع می‌توان گفت آنتی‌ اکسیدان‌های موجود در سبزیجات می.توانند به کاهش التهاب و بهبود عملکرد ریه‌ها کمک کنند.

-

سالاد شیرازی در اصفهان

 کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه

سالاد فصل در اصفهان

سنگ کلیه از جمله اختلالات مربوط به کلیه است که می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای فرد به دنبال داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که سیترات موجود در سبزیجات می‌تواند به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند.

سالاد شیرازی در اصفهان

۱۷- بهبود سلامت روحی و روانی

سالاد فصل در اصفهان

سبزیجات حاوی ویتامین B هستند که برای سلامت روحی و روانی ضروری است. این مواد می‌توانند به کاهش استرس و بهبود خلق و خوی فرد کمک کنند. به همین دلیل افراد به منظور درمان بیماری‌هایی مانند افسردگی می‌توانند مصرف سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهند.

سالاد شیرازی در اصفهان

بهترین راه برای مصرف سبزیجات

سالاد فصل در اصفهان

یکی از مهم‌ترین سوالاتی که ممکن است برای هر فرد پیش آید این است که بهترین راه برای مصرف سبزیجات چیست؟

سالاد شیرازی در اصفهان

در پاسخ باید بگوییم که سبزیجات را می‌توان به روش.های مختلفی مصرف کرد. از مهم‌ترین این روش‌ها می‌توان به مصرف خام، پخته، آب پز، بخارپز، سرخ شده و غیره اشاره کرد. سبزیجات را می‌توان به سالاد، سوپ، خورشت، املت، ساندویچ، پیتزا و سایر غذاها نیز اضافه و نوش جان کرد.

سالاد فصل در اصفهان